1、番茄汁
每天喝1杯番茄汁或定期吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被称为“维生素C仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消退。
2、柠檬冰糖汁
搅拌柠檬汁，加入冰糖饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁可以含有高达50毫克的维生素C..此外，它还含有钙、磷、铁和维生素B。经常饮用柠檬汁不仅可以美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，还具有预防和治疗动脉硬化的作用。
3、苹果
用搅拌器将新鲜苹果搅拌成浆液，涂在脸上30分钟，然后用盐水洗掉。你不仅会感到新鲜，还会使你的皮肤变白变嫩。坚持一个月可以有效去除雀斑和青春痘。