适合孕妇吃的低糖零食有哪些适合孕妇吃的低糖零食有哪些呢

莉落2023-06-03 03:40:28

1、如果孕期血糖高的话，建议少吃水果，可以吃些猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜等，含糖量比较低。孕期的正常饮食，如肉、蛋、奶、蔬菜，这些都是每天都要吃的，这些食物里不存在糖分过高的问题，但是主食要注意，除了吃米和面，要搭配着吃些粗粮，粗粮最终变成葡萄糖的可能性小。可以不吃甜食，淀粉类要少吃，其实主要是要控制主食。

2、蛋白类建议每天都要吃，蛋白质是胎儿生长发育最需要的成分，包括各种各样的维生素、钙的补充等。