核桃和开心果能一起吃吗核桃和开心果一起吃好吗

阿林2023-06-15 23:00:34

1、核桃和开心果是可以一起吃的，只是两种坚果不建议一起吃太多，每次最好不要超过十粒。

2、开心果是一种常见的坚果，这类坚果有很高的营养价值，开心果中的槲皮素是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。开心果不仅有很强的抗氧化作用，其中含有的维生素e可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化。