杨梅一天吃多少为宜 杨梅一天吃多少好

王明刚

1、一般人一天吃不能超过10个,火气旺的人更要少吃。

2、杨梅性温,味酸甜,会刺激胃酸的分泌,吃多了容易反酸,损伤胃黏膜,引起肠胃不适,甚至胃炎,还会导致上火,引起口腔溃疡等病症。

3、杨梅含有丰富的有机酸、纤维素、糖分、蛋白质等营养成分,适量的吃杨梅,可以增进食欲,促进消化,促进肠道的蠕动,可以排毒养颜,防治便秘,减肥瘦身。