辣木籽减肥一天吃几粒 辣木籽减肥一天吃多少

秦风学

1、建议一天吃5-6粒即可。

2、辣木籽有比较微弱的减肥作用,但是用量和减肥效果并不是正相关的。由于辣木籽味辛微温,其中含有大量的维生 素、纤维素、辣木素、蛋白质以及钙、钾、磷等营养成分物质,适量食用即可满足人体日常的能量需求,食用过量反而不利于人体消化健康,所以辣木籽一天吃 5-6粒左右即可。