饭后40分钟吃水果好吗饭后40分钟能不能吃水果

黄飞2023-06-02 07:32:25

1、饭后40分钟不建议吃水果。

2、正常情况下，平时人们吃饭以后二到三小时，是吃水果的最好时间，但是如果在吃饭时，食用了大量高蛋白的食物，就应该把吃水果的时间向后延长一些，这样可以让身体更好的吸收和利用蛋白质，以免它被水果中的成分所破坏，同时这样做也能减少腹部胀气和便秘等不良症状的发生。