1、吃燕窝是不分时间段的,可以早上吃,也可以下午吃。不过一次性不能吃很多。每3天食用一次燕窝最佳,人体能吸收其营养成分的95%,每2天食用一次可以吸收其营养约100%,而每天食用一次能吸收90%左右。
2、每天能够定量进补燕窝是最好的。现在燕窝的价格也不贵,有条件的家庭是可以作为日常保养品来吃的。
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