孕妇吃蓝莓有哪些好处怀孕吃蓝莓的优点

张东东2023-06-13 06:14:20

1、可以保护眼睛、增强视力。蓝莓中含有花青素的成分，有促进视网膜细胞中视紫质生成的作用，这样可以预防重度近视和视网膜剥离，从而起到保护视网膜的作用。

2、增强自身的免疫力。蓝莓中还含有丰富的钾元素，钾有助于维持体内液体平衡、血压的正常和心脏功能，从而增强身体抵抗力。