老人在夏季进补要注意些什么 老人在夏季进补具体要注意些什么

阿林

1、补水

夏季天气炎热,人体出汗比较多,所以要补充足够的水分,才能够保证人体的正常所需。

2、补充盐分

夏季因为出汗的多的缘故,不仅损失身体中的水分,还会带走身体中的盐分,盐分缺失会引发高血压、脑血栓等疾病,所以要在生活中注意补充盐分和钾元素。

3、补钙

老人比较容易骨质疏松,因此需要进行钙物质的补给。