苋菜可以长期吃吗 苋菜能不能长期吃

秦风学

1、苋菜可以长期吃。

2、苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。

3、营养专家指出食用苋菜饭具有很好的养生效果,但是,苋菜饭是苋菜汤汁和饭搅拌在一起的,这样对肠胃不好。胃不好的人要少吃苋菜饭。