高血压能吃啥 高血压能吃什么东西

莉落

1、芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜,也是大众日常生活中常见的蔬菜品种,可降低血压、调节血压,此外具有降低血脂、渗水利湿的作用。

2、山楂本品含有大量维生素C,尼克酸等,对血管有保护作用。运脾消食作用非常明显,可以降低血脂和血压。

3、苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功用。奶制品可以补钙,可以有效降血压。4、牛奶中的钙质跟钠会做一个结合,有可能会有助于血压的控制。