橙子孕妇可以吃吗 橙子有什么营养

莉落

1、孕妇能吃橙子。

2、孕妇可以吃橙子。橙子中含丰富糖分,有丰富维生素C等微量元素,有丰富膳食纤维。橙子可促进孕妇胃肠功能,改善便秘情况。孕期吃橙子有很大帮助。

3、橙子不宜吃过多,含丰富糖分,吃得太多会导致孕妇血糖升高,甚至增加糖尿病风险。孕期建议一天最多吃一个橙子,或半个橙子,一天糖分控制一般在一个苹果总糖分量。

4、吃水果、吃甜食太多,导致孕妇血糖升高,胎儿偏大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产风险。孕期孕妇可吃橙子,但不宜吃得过多。一天顶多半个一个就可以。其他水果也是这样。孕期水果控制是年轻孕妇特别需注意。很多年轻孕妇拿水果当饭吃,需改正。

5、橙子中含丰富糖分、丰富微量元素、丰富膳食纤维,可调节孕妇胃肠功能,改善便秘等,孕妇可吃橙子,但吃橙子不宜过多,一天顶多一个,不要拿橙子当饭吃,以免导致孕妇血糖升高,胎儿偏大,增加难产和剖宫产风险。