怀孕初期可以吃绿豆吗 怀孕初期能吃绿豆吗

莉落

1、孕早期是可以吃绿豆的,怀孕早期的饮食需根据孕妇个人口味而定,如果喜欢吃、不过分挑食就行。

2、一般以清淡为主,要看个人的喜好,注意不要吃比较刺激性的食物,如太酸、太辣、太甜、太冷的食物,这些刺激性的食物会加重早孕反应。如果早孕反应不是很严重,建议早孕期饮食上要均衡营养,全面为主,比如饮食上可着重增加优质蛋白,如鱼类、蛋类、瘦肉等。要多吃富含叶酸的食物,如各种绿色蔬菜、动物肝脏、豆制品、水果、牛奶等,可适当增加瘦肉、牛肉这些食物。另外要多吃富含维生素的食物,比如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜等,要吃新鲜的水果,注意各种食物的卫生,避免拉肚子。