长期降压吃什么食物好 盘点适合长期降压吃的食物

马振华

1、冬瓜:冬瓜是人们常吃的蔬菜之一,含有丰富的维生素、和膳食纤维的成分,性质甘凉,食用具有一定的降血压的作用。

2、洋葱:洋葱是高血压人群必吃的食物,因为洋葱中含有前列腺素A1,可以促进血管的舒张,从而达到降压的效果,很适合高血压人群食用。

3、西红柿:西红柿中含有丰富的维生素、番茄红素、无机盐以及黄酮类成分,食用可以极好的防治高血压,很适合人们降血压食用。