牛奶与哪食物不能同食 牛奶与什么食物一起吃

黄飞

1、牛奶+糖:牛奶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体。

2、牛奶+韭菜:牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。   

3、牛奶+菠菜:一起吃会引起痢疾。   

4、牛奶+金针菇:消化不良。  

5、牛奶+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻   

6、牛奶+米汤:导致维生素A大量损失。   

7、牛奶+钙粉:牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收。   

8、牛奶+红糖:使牛奶的营养价值大大降低。   

9、牛奶+巧克力:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。