香蕉饭前吃还是饭后吃香蕉适合什么时候吃呢

秦风学2023-06-13 04:53:45

1、一般香蕉是可以饭前吃也可以饭后吃的。

2、如果是在饭前吃香蕉不建议过量食用，也不建议吃了水果后马上用餐，否则可能会导致食欲降低，影响其他营养物质的摄入。如果是饭后吃，可以选择饭后1小时以后再吃，可以避免餐后立即摄入食物引起腹胀不适，影响肠胃的吸收。