咖啡喝了会长胖吗经常喝咖啡会不会长胖

黄飞2023-06-19 17:34:24

1、喝咖啡会不会长胖关键是看选择的是什么咖啡，速溶咖啡的热量较高，其中添加了大量的白砂糖和奶精，能够为身体提高较高的热量，对于不喜欢运动的上班族来说，每天喝速溶咖啡后摄入的热量不能得到有效的消耗，救护转化成脂肪堆积，使人越来越胖。

2、喝黑咖啡是不会长胖的，一是因为黑咖啡的热量很低，不会给身体带来更多的热量摄取，二是因为黑咖啡中含有的咖啡碱能够刺激身体分泌肾上腺素，从而帮助体内更多的脂肪进行分解排出体外，帮助有效进行减肥。另外喝咖啡喜欢加糖或者是牛奶的话也是很容易导致热量摄取过多而长胖。