最科学的睡觉方向 最科学的睡觉方向是如何的

王明刚

1、春夏的时候向东睡,秋冬的时候向西睡,秋冬季节睡觉应尽量头朝西,脚朝东。

2、秋季阳气渐收,应该早睡早起,就像鸡的活动规律一样,天亮就起床活动,天黑就早点回家休息,这也提醒爱运动的人士应尽量选择在早上运动。

3、此外,在睡眠朝向上,孙思邈在《千金要方》中说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”秋冬季节睡觉应尽量头朝西,脚朝东,这是顺应“秋冬养阴”的规律。