养肺润肺的食物 养肺润肺的食物有哪些

秦风学

1、雪梨。推荐养肺润肺食谱:川贝炖雪梨、冰糖雪梨汤、蜂蜜雪梨水。雪梨是最常见的润肺食物,具有清肺热、滋阴润燥的作用。雪梨可以生吃,也可以配合其它食材做成各种养肺润肺的食物。

2、蜂蜜。推荐养肺润肺食谱:蜂蜜柠檬水、甜杏仁蜂蜜水、桑叶蜂蜜水。蜂蜜是养阴润燥最佳的食物之一,不仅滋肺阴,还具有养肝、和胃、补血等作用,是日常养生的佳品,建议选择土蜂蜜。

3、百合。推荐养肺润肺食谱:百合蜜、百合莲子羹、枇杷百合汤、百合雪梨汤。百合也是常用的养肺食物,药食两用,具有养阴清热、滋补精血的作用。百合常用于治疗肺燥咳嗽等症,还可以理脾健胃。