早餐可以吃苹果吗 苹果可以在早上吃吗

孙小飞

1、早上可以吃苹果的。苹果含有多种人体所需要的营养物质,而且还具有促进肠胃蠕动和帮助消化的作用。早上的时候是可以吃苹果的,但是最好不要空腹食用,因为空腹使用有可能导致胃肠消化系统的负担增加,出现腹胀或者是腹痛等症状。

2、最好还是在早餐过后的半个小时左右吃苹果。这样也更有利于苹果的消化和营养物质的吸收,也可以早起以后先喝一杯温水或者是温牛奶,然后再吃苹果,缓解胃肠道的压力,这样就能够避免胃肠不适的症状出现。