黑豆黑米黑芝麻豆浆的功效与作用黑豆黑米黑芝麻豆浆的功效与作用有哪些

刘莉莉2023-06-12 08:08:52

1、黑豆黑米黑芝麻制成的豆浆其中营养含量丰富，平时适量的食用具有健脾养胃、祛除胃内寒气、益气补血、补肾益精、明目活血、延缓衰老等功效，而且平时适当多吃点还可以提高免疫力，并具有乌发的功效，对白发、肾虚等都有较好的调养作用。

2、但一次性不能过量食用以免加重肠胃负担，另外这三种食物中含有较多的黑色素，过多食用可能会导致色素沉着使皮肤变黑，所以要控制好食用量。