菠萝蜜吃多了会胖吗菠萝蜜会让人变胖吗

莉落2023-06-04 07:49:51

1、菠萝蜜吃多了会胖。菠萝蜜是热带水果，糖分和脂肪的含量都比较高，100克果肉中含有热量为103大卡。如果吃多了菠萝蜜，糖分容易转化成脂肪，堆积在体内，导致长胖，因此菠萝蜜不建议多吃。如果吃多了，或者是晚上吃，又不运动，那么还是容易引起长胖的。

2、建议每天可以少吃一点菠萝蜜。吃一块左右即可，而且不宜空腹，应在饭后半小时到一小时食用，之后适当的运动，有助于消化，也不容易长胖。