什么水果含维生素b 哪些水果含维生素b

秦风学

1、一般,水果中都是含有维生素b的,如板栗,橘子,柑,橙,杏,葡萄,芒果,杨桃,黄梨,香蕉,猕猴桃等。如果缺乏维生素严重时,患者也可以在医生的指导下,口服一些维生素B药物。

2、维生素B包含维生素B1,维生素B2,维生素B16,维生素B12,烟酸,泛酸,叶酸等。维生素B是一种水溶性维生素,是人体必须的营养物质,如果缺乏维生素B,会导致细胞功能降低,引起代谢障碍,这时人体会出现滞怠和食欲不振等现象。

3、建议患者平时要合理搭配饮食,营养均衡。