跳绳瘦腿吗 跳绳可以瘦腿吗?

莉落

1、在日常生活中,跳绳可以达到瘦腿的目的,因为在跳绳运动中,会使小腿部位的肌肉、肌群,出现收缩舒张动作,能够加快小腿部位肌肉内新陈代谢,可以改善局部的微循环,促使小腿部位脂肪组织,尽快燃烧分解排泄,达到瘦腿目的。

2、在跳绳运动时,不要运动量过大,避免发生肌肉组织副损伤,影响下肢正常血液循环。