1、每晚坚持不懈用盐水泡脚(盐能够散寒)。
2、请技术专业的按摩技师帮你连通人体的筋脉。
3、少吃猪肉,坚持不懈一段時间的素餐,生猪肉茯苓功效咸寒助痰,吃多造成身体湿重。多吃乳白色的肉制品(比如新鮮的鱼),少吃尖肉。
4、薏米赤小豆煮粥(留意:不可以放稻米,稻米自身便是湿的;紅豆换为红小豆,紅豆是补血补气的,红小豆是去湿的;也有薏仁米自身是凉性食物,需要炒一下再煮)
5、坚持不懈不要吃冰凉的食材,尤其是夏季,不必吃冰淇淋,凉饮等,长期性对人的身体损害非常大;少喝酒等,由于酒是助湿的。
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