牛排的热量 牛排的热量分析

张东东

1、一块牛排的热量是多少。每100克的牛排所含有的热量为125大卡,需要我们走路32分钟、跑步15分钟、跳绳12分钟、跳健美操26分钟才能将这些热量消耗掉。

2、吃牛排减肥注意什么。不过这里要提醒大家的是,牛排虽然热量低,有助于减肥,但是它的胆固醇含量是比较高的,100克的牛排中含有83毫克的胆固醇,所以对于胆固醇高的人群来说,还是尽量不要吃或者少吃牛排了。