1、羊肉汤含有较多的营养物质，主要包括脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸和多种矿物质等营养成分，可以提供蛋白质，其中含有的脂肪可以给人体提供足够的热量。而且中医认为羊肉性温，可以起到驱除体内寒凉之气的效果，在冬天容易四肢冰凉的女性比较适合喝羊肉汤。如果在夏天喝羊肉汤，就可以起到暖胃的功效。
2、将羊肉搭配其他食材一起炖汤，比如当归生姜羊肉汤，对于瘀血不通引起的女性痛经、四肢寒冷、乳汁不通有一定的缓解作用。因为当归具有活血化瘀的作用，可以使血液流通，缓解淤血不通引起的痛经。生姜含有较高的姜辣素，可以促进血液循环，能够驱寒和暖身。而羊肉含有丰富的蛋白质，可以促进哺乳期女性的乳汁合成、分泌。