沙丁鱼的功效与作用沙丁鱼益处有哪些

王明刚2023-06-11 00:25:47

1、沙丁鱼富含有丰富的欧米伽3， EPA和dha，这些基本的脂肪酸可以帮助身体里血液流动畅通，保持健康的血管心脏，防止心脑血管疾病的发生。

2、沙丁鱼还可以促进胎儿发育，沙丁鱼富含磷脂，孕妇在妊娠期多吃鱼类，对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。