苹果的营养价值和功效苹果的营养价值和功效是啥

王明刚2023-06-11 23:17:12

1、促进人体的新陈代谢，使皮肤润滑。苹果是我们常吃的一种水果，含有丰富的营养成分，其中有多种微量元素，包括镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等，可以促进人体的新陈代谢，让皮肤润滑、光泽，减少皱纹，有美容的功效。

2、而且苹果中富含有大量的粗纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘。而且能够排除体内的多种毒素。而且苹果含有多酚、含有黄酮等天然的抗氧化的物质能够有一定减少肺癌的发生。