1、利水消肿是黑鱼的主要功效之一，这种鱼味甘性寒而且无毒，它能补脾益胃，也能利水消肿，能加快人体内多余水分代谢，防止水分在人体内淤积停留，平时人们出现脚气水肿和妊娠水肿时都能吃一些黑鱼，它能让水肿症状很快消退。黑鱼是一种性质寒凉的食材，它能入脾经和胃经，能补脾益胃也能清热解毒，经常食用可以预防上火，还能减少疥癣和痔疮等多种常见病的发生，平时它最适合那些热性体质的人群食用。
2、黑鱼属于深海淡水鱼，虽然它是高档滋补鱼，但是对于体质虚寒，脾胃虚寒的人不适宜食用，会对肠胃造成刺激，造成腹痛腹泻症状。在经期的女性也不要吃黑鱼，经期忌吃生冷，还包括寒性食物的冷，因为寒性食物能够有减缓血液流动，降低新陈代谢速率的效果，从而让痛经来的更久一些。