羊肉的营养价值与禁忌 羊肉对身体的好处和注意事项

秦风学

1、羊肉相对于其他各种肉类而言,蛋白质含量丰富并且脂肪含量较少,并且羊肉中含羊肉尤其适合体弱多病的人群使用,尤其是年老体衰的老人、产后妇女等。用羊肉进补,可以促进身体的血液循环,在寒冬里御寒保暖的效果显著。对于男子而言,羊肉具有不精血、温中健脾、养肝肾、强身健骨的作用。对于经常感觉头晕目眩,提不起精神的男士来说非常适合食用。在冬天,经常食用羊肉不仅可以起到祛寒保暖的作用。还可以帮助肠胃消化,增加肠道消化酶,起到修胃粘膜、保护胃肠道的功效。对于常年被胃病困扰的人来说,冬天可以适量食用一些羊肉。羊肉还有明目的功效,对于视力较差的人群来说,有较好的疗效,尤其是青光眼、白内障患者,可以多食用羊肉。

2、不宜过量食用:肝病患者不宜食用羊肉是因为羊肉性偏温热并且富含蛋白质,如果肝病患者食用羊肉,摄入过量的蛋白质与脂肪,会在一定程度上增加肝脏的负担,不利于肝病的恢复。过多食用羊肉会导致体热过旺,容易诱发头晕,口苦等症状。所以原本体质偏热的人群,应尽量减少食用羊肉。