1、垃圾食品可以解释为高糖、高油、高盐又焦糊的食品，这些食品里面含有的糖和油等都超出了人体需要，从而变成了人体不需要的多余的食品，并且长期吃这些超出人体需要的高油糖等的食品，对人体会造成很大的危害。
2、我们在对食物的选择中，一向秉持着营养均衡的法则。而这些含有高油塘并且含有大量香精的垃圾食品，因为往往味道刺激让人觉得美味，会让人摄入过大，从而引起了很多健康问题。一般人们也将大部分对人体健康没有帮助的食品也视作为垃圾食品。现在越来越多的家长重视到孩子的健康问题，时刻谨记孩子不要吃垃圾食品，要远离垃圾食品。