早餐可以长期吃燕麦片吗 早上吃燕麦好不好

莉落

1、早餐长期吃燕麦片是非常好的,不过尽量不要多吃。

2、可以适量的吃一些,燕麦是普通的麦子搭配一些别的东西加工而成,燕麦里面含有非常丰富的营养物质,可以降低胆固醇,也可以有减肥降血糖的作用,还具有保持大便通畅的效果。有效的避免便秘,早餐是一天当中最重要的一顿饭,一定要合理的搭配。