减肥一天吃多少大闸蟹合适减肥一天吃多少大闸蟹比较好

莉落2023-06-18 13:03:02

1、减肥期间一般食用1-2只即可，一天最好不要食用超过1斤的螃蟹。

2、螃蟹虽然热量不高，但是其中的蟹黄和蟹膏的热量是比较高的，对于减肥期间是不利的，并且不可将螃蟹当做正餐食用。建议在减肥期间最好要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，并且最好能够搭配科学合理的运动，这样才能起到比较好的减脂效果。