黄皮一天吃多少合适 黄皮的适宜量介绍

莉落

1、建议一天100克左右。

2、黄皮果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、多糖等多种营养成分,可以补充人体所需的物质,还具有一定的药理性,有消食、化痰、理气功效,食用对身体有一定益处。

3、一般来说没有规定黄皮果的食用量,但过量食用容易增加身体的负担,引起身体不适,因此建议一天食用100克左右即可,要是胃肠道较差及血糖高的人群,建议再减少一些食用量。