黄芪一天吃多少合适 黄芪一天吃多少比较好

阿林

1、黄芪一天吃10克,大约是10—15片的量合适。

2、无论是用黄芪泡水还是炖汤或其他食用方法,一天的用量均不宜太多,推荐是10克为佳,因为黄芪性温,食用过量可引起人上火、温补过度、失眠等,而10克用量是日常保健用量,能满足人体一天对黄芪的营养需求,达到强身保健、预防疾病的目的。