1、每天吃生蚝也是可以的,但是不建议吃过多,每日吃一到两个就可以了,能够摄入足够的锌,硒元素。
2、但如果吃过多锌浓度过高可能会适得其反,引起一些副作用,如果食用过多的生蚝,会导致胃肠负担过重,引起消化不良,是比较伤胃的,而且生蚝的胆固醇含量过高,弊大于利。
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