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黑鱼能和木耳一起煮吗 黑鱼能不能和木耳一起煮

刘莉莉

1、黑鱼可以和木耳同时煮。

2、黑鱼与木耳一起煮食可以补血生津，清肺的功效也很显著。 黑鱼的营养价值很高，为淡水名贵鱼类，有“鱼中珍品”之称，是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健品，一向被视为病后康复和老幼体虚者的滋补珍品。

3、蛋白质含量较高，达19.5克，脂肪含量较少，含钙量高于其他鱼的含量，还含有多种维生素和无机盐。黑鱼还含有瓜氨酸、丝氨酸、蛋氨酸等10多种游离氨基酸。黑鱼肉蛋白质组织结构松软，易被人体消化吸收，是儿童、老年体弱者适宜的食品。

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