1、孕妇可以适量的进食墨鱼，墨鱼不但味道非常鲜美爽口，而且蛋白质的含量也非常高，具有着比较高的营养价值。墨鱼有着丰富的蛋白质，还含有一定的碳酸钙、黏液质以及少量的矿物质，比如说氯化钠、盐酸钙、镁盐等等，甚至墨鱼中的墨汁，含有一定的粘多糖，实验证实对于小鼠还有着一定的抑癌作用。
2、乌贼食用起来味道鲜美，对于女性来讲还可以补充足够的蛋白质，孕妇适当的食用墨鱼，也可以进食DHA，对于胎儿的发育也会有一定的好处。但是需要注意，由于墨鱼的胆固醇含量会偏高，应该尽量的避免在短时间之内大量的食用，以免引起血脂的升高，增加了胰腺炎等消化系统疾病的风险。