坐月子油麻菜可以吃吗 坐月子油麻菜能不能吃

黄飞

1、坐月子期间是可以吃油麦菜的。

2、油麦菜含有丰富的叶绿素、维生素和膳食纤维,坐月子时一般活动量少,吃的多是营养丰富,脂肪含量比较高的各种炖汤,大鱼大肉类,这时吃油麦菜可以增加膳食纤维和维生素的摄入,使饮食结构更加均衡,使身体更加健康,多食蔬菜可以预防便秘,当然也包括油麦菜,且油麦菜还含有少量的钙铁镁等微量元素,因此,坐月子吃油麦菜对身体是有好处的;

3、但是,任何食物都不适合多食,需要控制好摄入量,多食则对身体不益。