水东芥菜孕妇可以吃吗 水东芥菜孕妇可不可以吃

王明刚

1、孕妇可以适量的吃新鲜的水东芥菜。

2、芥菜的香味能够刺激食欲,缓解孕期食欲不振的现象,含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,促进食物的消化和吸收,加速粪便的排出,缓解孕期便秘的症状;还含有多种微量元素,比如:钙、磷、铁等,不仅能够补钙,还能够利尿消水肿,缓解疲劳。

3、但是,不要食用过多,芥菜性温,容易上火。孕妇也最好不要吃腌制的芥菜,含有大量的盐分,容易诱发妊娠高血压。