樱桃热量 樱桃热量高不高

黄飞

1、樱桃中热量其实不是很高,每100克樱桃可食用部分,含有大约66大卡的热量。樱桃含有丰富的铁元素,可以增强造血功能,补血养血,提高气色,美容养颜。含有丰富的维生素C,可以抗氧化,防止黑色素沉着,美白淡斑,延缓衰老。

2、樱桃中纤维素含量也很高,可以促进肠蠕动,加速体内毒素和垃圾的排出,防治便秘,减肥瘦身。但是樱桃性温,含糖量高,不宜多吃,容易上火。