1、勺子法
把猕猴桃对半切开，用勺子像舀冰淇淋一样，把果肉舀着吃就可以了，这种方法最简单也最直接，适合一个人享用，干净利落不浪费，也不会弄脏手和衣服。
2、分离法
把猕猴桃头尾切掉，用勺子插入猕猴桃果肉和果皮之间，勺子贴着猕猴桃果皮，轻轻转动一周，需要注意的是不要把皮刮破，然后轻轻一挤，猕猴桃的果肉就剥出来了。这种方法的特点是能保留完整的猕猴桃果肉，适合做水果拼盘用。
3、杯子法
把猕猴桃竖着切成两半，然后取一个干净的杯子，把猕猴桃放在杯子边缘，杯子壁处于猕猴桃果肉和果皮之间，轻轻按压，从而使猕猴桃从下至上脱皮，完整的半圆形猕猴桃果肉就会直接掉斤杯子里。这种方法适合在户外，没有其他辅助工具的情况下使用，很原生态。