有助于消化的食物有哪些有助于消化的食物有什么

莉落2023-06-19 07:46:30

1、面类食物，比如面条、包子、馄饨等，以及各种粥类，如小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥等，不仅容易被人体消化吸收，还可以保护胃黏膜。

2、流质食物，如牛奶、水果汤、菌汤、鸡汤、鱼汤等，都比较容易消化。