1、炖乌鸡吃
虫草参干和鸡脯肉一起炖着吃最有营养成分，在做的情况下能够把新鮮鸡脯肉清洗之后剁碎小块，再放进开水中焯二分鐘，取下后立即放到火锅里放适当姜蒜，再放进准备好的虫草参干，最终放一定量冷水，加温烧开后用中文火炖两小时，最终放食盐调料儿，搞好后取下吃荤喝粥就可以。
2、泡药酒喝
虫草参干还能用于泡药酒喝，再用它泡药酒的情况下，能够把它与黄芩和人参鹿茸等就滋补养生作用的中草药材配搭在一起，按1:1的占比准备好后放进到瓷器器皿中，器皿中，随后添加高度酒密封性侵泡，过30天之后里边的蜂酒就能泡好，取下后可立即食用，但每一次食用量不可以超出五十克。
3、煮粥喝
虫草参干用于煮粥喝也非常有营养成分，再用虫草参干煮粥的情况下，需要提早把虫草参干清理干净以后，锅加冷水煎制，煮好后的药汤取下放进到粥锅中，再把准备好的粥类食物清洗干净之后下锅加温烧开，用文火慢煮三十分钟煮到锅中的粥软糯浓稠，熄火之后取下减温就能吃。
4、熬汤
用虫草参干熬汤也非常有营养成分，再用虫草参干熬汤的情况下能够按自身的需要给它配搭适当的肉类食品食物，还可以把它与别的具备滋补养生作用的中草药材配搭在一起下锅煲煮，烧开之后要用文火慢煮两小时上下，仅有那样才可以把它的成分溶解到滋补汤中，煮好之后汤能够立即喝，能滋补养生健壮人体也可以减轻气血虚。