1、糯米没有回奶作用,由于糯米中含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素,适当的食用可以补充人体必要的营养物质,但不建议哺乳期的妈妈过量食用,食用过多的糯米会导致胀气,而且糯米下奶的效果也不是很好,在哺乳希望奶水充足,饮食上多摄入含蛋白质丰富的食物,尤其食用以汤汤水水为主的食品比较好,比较常见的有豆芽炖猪蹄、木瓜汤、鲫鱼汤、冬瓜排骨汤等,还有鱼类、肉类等含蛋白质比较高的食物。
2、在下奶的食物当中,尽量不要加太多的调味品,油盐也要少放,如果油盐过多,会影响母乳的质量,也会引起婴儿上火、便秘等症状。
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