山药红枣小米粥的功效 山药红枣小米粥适宜人群介绍

王明刚

1、山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

2、山药红枣小米粥是一种功能多多的药膳粥,所以也有一定的食用禁忌。大家要根据自己的体质来选择食用,不合适的就不宜多吃了,因为有些营养食品并非对人人都同样有益。

3、建议一下几种人吃:

慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症都可以适量食用山药红枣小米粥。

高血压、高血糖的人士,中老年人都可以适量多吃山药红枣小米粥,达到理想的食疗效果。

爱美女士、工作压力大的上班族可多吃以达到降压、改善睡眠,美容养颜的效果。