酸奶香蕉可以一起吃吗 酸奶可以和香蕉一起吃吗

张东东

1、酸奶和香蕉可以一起吃的,酸奶和香蕉还可以榨果汁。酸奶含有多种益生菌和B族维生素,有利于肠道的健康,可以补充肠益多种益生菌,改善便秘和腹泻。

2、香蕉含有大量的膳食纤维和钾元素,膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助消化吸收。钾元素可以调节人体的电解质平衡,有利于降血压,可以用于一些高血压,高血脂的人群,香蕉和酸奶一起吃,更有利于减肥。