1、心理问题，对于心理有问题的人群如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉时做梦。
2、精神压力大，精神压力如果比较大，压力常常就会转变为梦境，从而影响睡眠。
3、血糖过低，当血糖过低时，脑部的能量供给会不足，从而导致神经兴奋，就会产生做梦的现象。
4、趴着睡觉，趴着睡觉会让心脏受到压迫，并且呼吸受阻，大脑处于缺氧状态，人就会容易做梦。
5、气血不足、体质虚弱，气血不足、体质虚弱会导致脏肺功能减退，从而在睡觉时体内的器官会向大脑发出求救信号，反应到大脑后会演变成梦境，所以会导致经常做梦。
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