做梦好还是不好 做梦好不好

王明刚

1、偶尔的睡觉做梦对睡眠是无影响的,但是频繁的做梦会严重影响睡眠质量,导致患者精力不足,记忆力下降等情况。

2、人在工作一天后,是需要休息的,而睡眠是最好的休息方法,既能补充体力,亦可提高工作能力。睡眠质量的好坏直接影响人体的健康。正常人在睡眠中是会常常做梦,但大多都不会记得,对睡眠质量是没影响的,当频繁的做梦,会严重影响睡眠质量,导致患者精力不足,记忆力下降等情况。

3、睡眠有非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相,常交替出现,随着非快速眼动睡眠时相缩短,快速眼动睡眠时相逐渐延长,而做梦常发生在快速眼动睡眠时相。

4、当频繁做梦,快速眼动睡眠时相不能转化到非快速眼动睡眠时相,导致睡眠中大脑长时间工作,身体得不到休息,进而影响到体力的恢复,以致出现患者精神萎靡、精力不足、记忆力下降等症状。